Cómo preparar un discurso

En el podcast de esta semana, Sonia El Hakim nos cuenta, desde su propia experiencia al preparar su charla TEDx (puedes verla pinchando aquí), cómo preparar un discurso y cómo NO hacerlo (spoiler: ella tuvo que prepararlo como no se debe hacer). Nos habla también del síndrome del impostor, que es una experiencia negativa de baja autoestima que todos hemos experimentado en algún momento, y que ella misma tuvo el mismo día en que exponía su charla. Nos da la clave para deshacernos de esos pensamientos negativos que nos abordan muchas veces. Sonia nos habla también de la preparación física y mental que debemos hacer antes de enfrentarnos a una situación estresante como un discurso, una presentación o una entrevista de trabajo. Y es que se habla mucho de la preparación mental, el concienciarnos, el prepararnos el tema, ensayar, visualizar la escena, etc. Pero también es importante estar en buena forma física. Esto se debe a que, en situaciones de estrés, nuestra respiración se vuelve más superficial, nos cuesta más respirar. Sin embargo, con una buena preparación física, podemos controlarla mucho mejor.

No debes dejar de escuchar este podcast si quieres saber algunas herramientas sobre cómo hay que preparar un discurso.

Pincha sobre la foto para escuchar el audio completo.

El síndrome del impostor en un discurso

Puedes ver también la charla TEDx pinchando sobre esta foto:

Charla TEDx Sonia El Hakim que no te quiten el sitio

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